Der Start in ein neues Jahr ist für viele Menschen ein Moment der Reflexion: Was nehme ich mir vor, was möchte ich bewusster gestalten und wie kann ich langfristig gesund und ausgeglichen bleiben? Bei Naturata haben wir diesen Gedanken im Januar ganz praktisch aufgegriffen. Gemeinsam mit der mhplus Krankenkasse sind wir mit einem internen Gesundheitstag bewusst und aktiv ins neue Jahr gestartet.
Im Mittelpunkt des Tages standen Themen, die im Arbeitsalltag oft zu kurz kommen, aber entscheidend für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind: mentale Stärke, innere Balance und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen. Ziel war es, unseren Mitarbeitenden Impulse zu geben, die sich nicht nur theoretisch anhören, sondern sich auch konkret im Alltag umsetzen lassen.
Durch den Tag führten die beiden Referentinnen Gunda Tibelius und Beate Missalek, die in inspirierenden Workshops wertvolle Einblicke und praxisnahe Anregungen vermittelten. Dabei ging es unter anderem um mentale Achtsamkeit und die Frage, wie wir im oft dynamischen Arbeitsalltag bewusste Momente der Ruhe und Reflexion schaffen können. Ein weiterer Schwerpunkt lag auf dem frühzeitigen Erkennen von Stress- und Burnout-Anzeichen sowie auf Strategien, um Belastungen rechtzeitig wahrzunehmen und aktiv gegenzusteuern.
Ergänzt wurden die inhaltlichen Impulse durch praktische Übungen und Bewegungseinheiten. Dabei stand auch die sogenannte Körperintelligenz im Fokus – also die Fähigkeit, körperliche Signale bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen. Wer diese Signale erkennt, kann schneller feststellen, wann Pausen notwendig sind oder wann es sinnvoll ist, aktiv für Ausgleich zu sorgen.
Neben den fachlichen Inhalten spielte auch der Austausch untereinander eine wichtige Rolle. In einer offenen Atmosphäre konnten Erfahrungen geteilt, Fragen gestellt und persönliche Strategien für mehr Balance im Alltag diskutiert werden. Der Gesundheitstag bot damit nicht nur wertvolle Impulse, sondern stärkte auch das gemeinsame Bewusstsein für das Thema Gesundheit im Unternehmen.
Mit diesem gelungenen Jahresauftakt sind wir bei Naturata gestärkt und mit neuer Energie ins Jahr gestartet. Die positiven Rückmeldungen aus dem Team zeigen, wie wertvoll solche Angebote sind, um Gesundheit, Motivation und Zusammenhalt im Arbeitsalltag nachhaltig zu fördern.
